Łamliwe, matowe włosy i rozdwojone paznokcie? Ten problem dotyczy wielu kobiet. Każda z pań wkłada dużo energii w pielęgnację a zapomina o suplementacji. Witaminy na włosy i paznokcie to przepis na olśniewający i zdrowy wygląd. Czego potrzebuje organizm? Jak odpowiednio suplementować?
Witamina A
Osłabione, wysuszone włosy i kruche paznokcie? Może to świadczyć o niedoborze witaminy A. To ją zalicza się do witamin na włosy i paznokcie. Gęste włosy oraz mocna i ładnie wyglądająca płytka paznokciowa to właśnie zasługa tej witaminy. Warto dostarczać ją organizmowi w codziennej diecie oraz odpowiednio suplementować.
Witamina D
Zauważyłaś, że wypada ci więcej włosów niż zwykle? Kondycja twoich paznokci jest po prostu tragiczna? Dużo czasu poświęcasz pielęgnacji dłoni, a paznokcie i tak się łamią? To mogą być objawy niedoboru witaminy D. Jest to kolejna z witamin na włosy i paznokcie. Odpowiada ona za stymulację procesów wzrostu włosów. O tym, że Polacy narażeni są na niedobór witaminy D wiadomo już od dawna dlatego należy ją odpowiednio suplementować, a gdy sprzyja pogoda korzystać ze słońca.
Witamina E
Witamina E to ukochany preparat wszystkich kobiet, które stawiają na świadomą pielęgnację. Jest jedną z witamin na włosy i paznokcie, ale także opóźnia procesy starzenia i ma dobroczynny wpływ na skórę.
Witaminy z grupy B
Zastanawiasz się jakie witaminy na włosy i paznokcie stosować? Sięgnij po te z grupy B. Mają duży wpływ na wygląd i kondycję zarówno włosów, jak i paznokci. Zaobserwowałaś u siebie łamliwość, dziwny kształt paznokcia albo ciemniejszy kolor płytki? Koniecznie sięgnij po preparaty z witaminą B. Wpływa ona na szybszy wzrost i zdrowy wygląd paznokci. A co z włosami? Opóźnienie łysienia oraz siwienia przyspiesza wzrost i regeneracje włosów. Sprawia, że są gęste i nie wypadają.
Witamina C
Witamina C kojarzy się głównie ze wzmacnianiem odporności. Warto wiedzieć, że jest jedną z witamin na włosy i paznokcie. Wzmacnia płytkę paznokcia. Pobudza wzrost włosów, zapobiega ich wypadaniu, może pomóc przy kłopotach z łupieżem.
Właściwa suplementacja
Wiesz już, jakie są witaminy na włosy i paznokcie. Zadbaj o ich odpowiednią suplementację. Podejrzewasz u siebie niedobór tylko jednej witaminy? Stosuj preparaty, które przywrócą jej odpowiedni poziom. Co zrobić w przypadku zbyt małej ilości wielu witamin? Najlepiej stosować suplementy, które uzupełniają kilka witamin naraz. Warto razem z witaminami dostarczać organizmowi minerały oraz inne mikro- i makroelementy. Zastosowanie takiej skondensowanej kuracji, nie tylko pozytywnie wpłynie na włosy i paznokcie, ale na całe ciało.