Krzem, po tlenie, jest drugim najczęściej występującym pierwiastkiem na ziemi. Ogromną rolę odgrywa on także w naszym organizmie, a niedobory krzemu mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jakie właściwości ma krzem, jak się objawiają jego niedobory oraz gdzie szukać krzemu i jak go suplementować.

Gdy zaczynają szwankować kolana, to znaczy, że stawy, ścięgna i kości są w kiepskiej formie. W pewnym wieku jest to częsta przypadłość, która niestety dotyka coraz młodszych, szczególnie aktywnie uprawiających sport. Na szczęście istnieją sposoby, które pozwalają zahamować proces rozkładu mięśni i więzadeł, i przywrócić dawną sprawność. Sprawdź jak wzmocnić kolana, by móc swobodnie się poruszać.

Odporność organizmu jest jedną z najważniejszych kwestii, jaką powinien zajmować się każdy człowiek. Utrzymanie jej na odpowiednim poziomie chroni bowiem przed wieloma chorobami, a w przypadku złapania wirusa pozwala łagodniej przejść zachorowanie i przyspiesza rekonwalescencję. Dlatego warto wiedzieć jak o nią dbać i robić to każdego dnia. Sprawdź jak wzmocnić odporność i nie chorować.

Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w naszym kraju. Nadciśnienie tętnicze stało się już powszechnym schorzeniem, które niestety prowadzi do wielu powikłań, które trudno wyleczyć. Zawały serca i udary mózgu przytrafiają się coraz młodszym osobom, które nie wiedzą, że do zachowania zdrowia potrzebna jest prawidłowa dieta. Sprawdź, jak wzmocnić serce, by nie spotkały Cię żadne nieprzyjemności!

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników, z których odpowiednia dieta stanowi najważniejszy. Niestety, nawet jedząc regularnie i dbając o jakość posiłków, trudno jest dostarczyć wszystkich składników odżywczych, jakie potrzebują układy człowieka. Dlatego tak ważna jest codzienna suplementacja, która uzupełni braki i pozwoli zachować lepszą formę. Sprawdź, jak poprawić pamięć za pomocą zdrowego jedzenia i dodatków, w postaci witamin i minerałów!

Witamina C jest jednym z powszechnie występujących związków organicznych w pokarmach, które codziennie spożywamy. Ponieważ jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, a także zapewnia odporność, warto sięgać po takie produkty, które mają jej sporo. Sprawdź, co ma dużo witaminy C i wzbogać swoją dietę o te składniki, by zdrowo żyć.

Naturalny przeciwutleniacz, czyli witamina C, to powszechnie występujący związek organiczny. Dostarczyć można go w prosty sposób, poprzez dietę złożoną zodpowiednich produktów. Spożywanie dużej ilości kwasu askorbinowego nie jest szkodliwe, jednak niedobór witaminy C już tak. Objawy, jakie świadczą o jej braku warto poznać, by móc w porę zareagować i uzupełnić poziom.

Ziołolecznictwo od zawsze cieszyło się sporym zainteresowaniem wśród osób zajmujących się leczeniem. Nie inaczej jest teraz, gdy coraz częściej sięgamy po naturalne środki i składniki pochodzące bezpośrednio z ziemi. Jedną z ciekawszych roślin, jaką można spotkać, jest ostropest, którego właściwości działają korzystnie na cały organizm, oczyszczając go z toksyn i wspierając pracę wątroby. To także środek wskazany diabetykom oraz osobom cierpiącym na niestrawność.

Chorowanie nie jest niczym przyjemnym i czasem, żeby szybciej uporać się z drobnoustrojami, konieczne jest przyjmowanie antybiotyków. Niestety ich siła wpływa niekorzystnie na naturalną florę jelitową, czyszcząc ją z wartościowych i niezbędnych do zdrowia bakterii. Dlatego tak ważne jest prowadzenie odpowiedniej diety, bogatej w sfermentowane produkty mleczne. Warto też sięgnąć po probiotyk - po antybiotyku to najlepsza z możliwych szansa na wzmocnienie naturalnej osłony.

Witaminy w życiu każdego człowieka pełnią bardzo ważną rolę. Na co dzień są niewidoczne i wydają się sloganem z reklam suplementów diety, jednak w rzeczywistości są czymś istotnym dla utrzymania dobrego zdrowia przez wiele lat. Trudno jednoznacznie wskazać, który z pierwiastków jest najważniejszy w organizmie. Każdy z nich tworzy wyjątkowy układ z innymi substancjami. W ten sposób powstaje swego rodzaju równowaga. W dzisiejszym materiale opowiemy o witaminie B6 oraz tym na co pomaga?

Depresja jest bardzo poważną chorobą, która dotyka coraz więcej osób. Przyczyny związane z jej pojawieniem się w życiu człowieka nadal są badane przez naukowców. Zdarzają się przypadki, w których ludzie posiadają wszystkie podstawy do szczęśliwego życia, jednak mają objawy depresji. W takiej sytuacji trzeba podjąć szereg działań, żeby przekonać się, czy na pewno masz z nią styczność. W dzisiejszym materiale podpowiadamy, co na depresję jest najbardziej skuteczne.

Codzienna dieta, o ile jest zbilansowana i zdrowa, zapewni Ci energię i witalność, niezbędne do życia. Możesz sobie jeszcze dodatkowo pomóc, przyjmując witaminy i mikroelementy, w postaci suplementów diety. W ten sposób unikniesz wielu schorzeń i wzmocnisz swój organizm. Zobaczy, czym jest witamina B12 i na co może Ci pomóc jej regularne spożywanie?

Jeśli jesteś rozdrażniona, łatwo się denerwujesz, a do tego brakuje Ci energii i jesteś ospała, być może cierpisz na niedobór witaminy B12. Objawy psychiczne i neurologiczne, o których mowa, wskazują na anemię lub inne, poważniejsze schorzenia. Warto skorzystać z porady lekarza, a także natychmiast rozpocząć suplementację, która postawi Cię z powrotem na nogi.

Piękne i zadbane włosy to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć satysfakcjonujący efekt potrzebujesz pielęgnacji dobrej jakości kosmetykami, ale także wzmocnienia od środka. Zobacz co jeść, aby dostarczać organizmowi najważniejszych składników. Podpowiadamy jakie witaminy na włosy sprawią, że będziesz mieć zdrową i bujną czuprynę, której pozazdroszczą Ci koleżanki.

Pojawiają się nagle, uprzykrzają życie, bolą i długo się goją. Mowa o zajadach, które są efektem przewlekłego stanu zapalnego, który powoduje pękanie kącików ust. Pojawiająca się wtedy nadżerka powstaje u osób przyjmujących antybiotyki, chorujących na cukrzyce, a także u noszących protezę. Gdy w organizmie brakuje witamin, także i Ciebie może ona spotkać. Podpowiadamy jak się przed nią chronić i jaka witamina na zajady będzie najlepsza.

Chcesz zbudować wymarzoną sylwetkę? Przeszedłeś na redukcję? Szukasz suplementów, które mogą wspomóc cię w tym procesie? Zmniejszanie tkanki tłuszczowej powinno być zdrowe. Warto w trakcie tego procesu uzupełniać brakujące witaminy i inne składniki, które mogą poprawić kondycję organizmu? Jakie suplementy na redukcję wybrać? Oto kilka ciekawych propozycji.

Budujesz masę? Zapewne wiesz już, że powinieneś odpowiednio suplementować organizm. Co wybrać, żeby nie zaszkodzić sobie i nie zmarnować wielu treningowych godzin? Jakie suplementy na masę wspomogą cię w osiąganiu ćwiczeniowych celów? Oto niektóre z nich.

Planujesz dietę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jakie suplementy mogą ci w tym pomóc? Istnieje kilka rodzajów preparatów chętnie wybieranych przez osoby, które chcą cieszyć się szczupłą sylwetką. Dowiedz się jakie suplementy na odchudzanie mogą ci pomóc w procesie zrzucania wagi.

Witamina D3 jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. W Polsce wiele osób cierpi na jej niedobór. Główną przyczyną jest panujący klimat. Na pogodę nie masz wpływu, ale na suplementację witaminy D3 już tak. Jaką witaminę D3 powinni przyjmować dorośli? Czy dla wszystkich osób powyżej 18 roku życia dawka jest taka sama. Oto ważne informacje, z którymi powinieneś się zapoznać.

Ciało człowieka w dużej części składa się z wody. Mimo że jest ona niezbędna do życia, w nadmiarze może przysporzyć wiele problemów. Dodaje niepotrzebnych kilogramów, powoduje obrzęki i opuchliznę. Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i skąd się bierze ten mało zdrowy i nieestetyczny stan?