Codzienna dieta, o ile jest zbilansowana i zdrowa, zapewni Ci energię i witalność, niezbędne do życia. Możesz sobie jeszcze dodatkowo pomóc, przyjmując witaminy i mikroelementy, w postaci suplementów diety. W ten sposób unikniesz wielu schorzeń i wzmocnisz swój organizm. Zobaczy, czym jest witamina B12 i na co może Ci pomóc jej regularne spożywanie?

Jeśli jesteś rozdrażniona, łatwo się denerwujesz, a do tego brakuje Ci energii i jesteś ospała, być może cierpisz na niedobór witaminy B12. Objawy psychiczne i neurologiczne, o których mowa, wskazują na anemię lub inne, poważniejsze schorzenia. Warto skorzystać z porady lekarza, a także natychmiast rozpocząć suplementację, która postawi Cię z powrotem na nogi.

Piękne i zadbane włosy to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć satysfakcjonujący efekt potrzebujesz pielęgnacji dobrej jakości kosmetykami, ale także wzmocnienia od środka. Zobacz co jeść, aby dostarczać organizmowi najważniejszych składników. Podpowiadamy jakie witaminy na włosy sprawią, że będziesz mieć zdrową i bujną czuprynę, której pozazdroszczą Ci koleżanki.

Pojawiają się nagle, uprzykrzają życie, bolą i długo się goją. Mowa o zajadach, które są efektem przewlekłego stanu zapalnego, który powoduje pękanie kącików ust. Pojawiająca się wtedy nadżerka powstaje u osób przyjmujących antybiotyki, chorujących na cukrzyce, a także u noszących protezę. Gdy w organizmie brakuje witamin, także i Ciebie może ona spotkać. Podpowiadamy jak się przed nią chronić i jaka witamina na zajady będzie najlepsza.

Chcesz zbudować wymarzoną sylwetkę? Przeszedłeś na redukcję? Szukasz suplementów, które mogą wspomóc cię w tym procesie? Zmniejszanie tkanki tłuszczowej powinno być zdrowe. Warto w trakcie tego procesu uzupełniać brakujące witaminy i inne składniki, które mogą poprawić kondycję organizmu? Jakie suplementy na redukcję wybrać? Oto kilka ciekawych propozycji.

Budujesz masę? Zapewne wiesz już, że powinieneś odpowiednio suplementować organizm. Co wybrać, żeby nie zaszkodzić sobie i nie zmarnować wielu treningowych godzin? Jakie suplementy na masę wspomogą cię w osiąganiu ćwiczeniowych celów? Oto niektóre z nich.

Planujesz dietę i chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jakie suplementy mogą ci w tym pomóc? Istnieje kilka rodzajów preparatów chętnie wybieranych przez osoby, które chcą cieszyć się szczupłą sylwetką. Dowiedz się jakie suplementy na odchudzanie mogą ci pomóc w procesie zrzucania wagi.

Witamina D3 jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. W Polsce wiele osób cierpi na jej niedobór. Główną przyczyną jest panujący klimat. Na pogodę nie masz wpływu, ale na suplementację witaminy D3 już tak. Jaką witaminę D3 powinni przyjmować dorośli? Czy dla wszystkich osób powyżej 18 roku życia dawka jest taka sama. Oto ważne informacje, z którymi powinieneś się zapoznać.

Ciało człowieka w dużej części składa się z wody. Mimo że jest ona niezbędna do życia, w nadmiarze może przysporzyć wiele problemów. Dodaje niepotrzebnych kilogramów, powoduje obrzęki i opuchliznę. Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i skąd się bierze ten mało zdrowy i nieestetyczny stan?

Moda na bycie fit przyjmuje różne formy. Począwszy od wzmożonej aktywności fizyczne, interesowania się dietami po tabletki na odchudzanie. Te ostatnie kupujemy coraz częściej. Czy preparaty tego typu są skuteczne? Jak je kupować, aby sobie nie zaszkodzić?

Istnieją mikroelementy, które działają na wielu płaszczyznach. Zalicza się do nich cynk organiczny. Na co pomaga i dlaczego warto go stosować? Poniżej kilka argumentów za tym, aby dbać o jego właściwy poziom w organizmie.

Organizm ludzki do sprawnego funkcjonowania potrzebuje wielu cennych substancji. Spośród nich bardzo ważna jest witamina B complex. Na co konkretnie się przydaje i dlaczego nie powinno się dopuścić do jej niedoborów?

Witamina B complex ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jej suplementacja jest często zalecana kobietom w ciąży, seniorom, osobom w przewlekłym stresie, a także weganom i wegetarianom. Czym właściwie jest witamina B complex? Działanie, skład i skutki jej niedoborów znajdziesz w poniższym tekście.

Witaminy z grupy B to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich liczne właściwości mają znaczący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jakim działaniem charakteryzują się witaminy z grupy B i dlaczego warto dbać o ich prawidłowy poziom?

Flora bakteryjna jelit jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu! W ostatnich latach stała się ona przedmiotem zainteresowania wielu naukowców, którzy nazywają jelita „drugim mózgiem”. Panująca w nich nierównowaga może być przyczyną wielu poważnych schorzeń i uporczywych dolegliwości. Jak odbudować florę bakteryjną jelit?

Problemy z pamięcią i koncentracją mogą dotyczyć osób w każdym wieku. Sprawność umysłu zależy od wielu czynników. Negatywny wpływ może mieć na nią między innymi stres, źle zbilansowany jadłospis czy brak ruchu. Odpowiednio dopasowane suplementy diety na pamięć i koncentrację mogą wspomóc codzienne czynności takie jak praca, nauka, sport czy prowadzenie samochodu. Jakie preparaty warto wypróbować?

Kondycja włosów zależy od wielu czynników. W pierwszej kolejności liczy się właściwie komponowana dieta. Nie mniej istotny jest w miarę zdrowy tryb życia, czyli unikanie nałogów oraz wysypianie się. Bywa, że te zabiegi nie dają pożądanych rezultatów i muszą je wesprzeć suplementy na włosy.

Kolagen to rodzaj białka, o którym od kilku lat mówi się coraz częściej. Wzmożone zainteresowanie tą substancją to efekt licznych problemów z poruszaniem się, jakie mają coraz młodsi pacjenci. Wielu z nich na własną rękę poszukuje odpowiedni suplement diety na stawy. Jakie produkty są najbardziej odpowiednie?

Kolagen to naturalne białko, które buduje tkanki w organizmie ludzkim. Ma ogromny wpływ na wygląd skóry, jak również ogólną kondycję. Ewentualny niedobór może mieć wiele konsekwencji, dlatego warto odpowiednio wcześnie zastanowić się, jak uzupełnić kolagen. Jego właściwy poziom znacznie poprawia komfort życia.

Przyjmowanie antybiotyków to ważny element powrotu do zdrowia. Niestety, dla flory bakteryjnej jelit jest to jednocześnie ogromne wyzwanie. Z tego powodu lekarze zalecają dodawanie do listy leków specjalnych preparatów, które mają zniwelować negatywne skutki terapii. Jak brać probiotyk, żeby móc liczyć na najlepsze efekty?