Kwasy omega-3 należą do najcenniejszych kwasów tłuszczowych dla ludzkiego organizmu: nienasyconych. Są niezbędne do zachowania zdrowia, utrzymania odporności i prawidłowego rozwoju człowieka, w tym dziecka. Omega-3 m.in. umożliwiają wzrost i zmniejszają ryzyko miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu. Jednakże aby kwasy tłuszczowe omega-3 niosły pożytek, muszą być dostarczane we właściwej proporcji do omega-6. Dieta współczesnego człowieka bardzo to utrudnia, stąd ogromnie ważna rola suplementacji kwasów omega-3.
Kto powinien suplementować kwasy tłuszczowe omega-3?
Prawidłowa proporcja kwasów omega-3 i omega-6 wynosi od 1:1 do 1:6. Aby dostarczyć sobie kwasy tłuszczowe omega-3 z samej tylko diety, trzeba by spożywać przede wszystkim tłuste ryby morskie, siemię i olej lniany, inne oleje roślinne, orzechy, pestki i nasiona. Każdy powinien sam odpowiedzieć sobie na pytanie, jak często i w jakiej ilości te produkty pojawiają się na jego talerzu.
Kto zatem powinien suplementować kwasy omega-3? Odpowiedź brzmi: wszyscy. Jednakże kwasy tłuszczowe omega-3 są szczególnie ważne dla dzieci, nastolatków, kobiet w ciąży, kobiet karmiących, osób starających się o dziecko, seniorów, osób chorujących, osób z różnych przyczyn niemogących prowadzić zbilansowanej diety.
Kwasy omega-3 - jakie wybrać dla siebie, a jakie kwasy omega-3 dla dziecka?
Wybierając kwasy tłuszczowe omega-3, należy postawić na sprawdzoną markę i znaleźć produkt najbardziej dopasowany do indywidualnych potrzeb. Dobrym przykładem są Norsan omega-3 - suplementy dla dzieci i dorosłych.
- Norsan omega-3 kapsułki to podstawowy, uniwersalny produkt dla osób dorosłych. Suplement zawiera aż 1500 mg omega-3 w dziennej porcji. Kapsułki są łatwe do przełknięcia i idealne dla osób, które nie przepadają za uczuciem tłuszczu w ustach.
- Norsan omega-3 w płynie to z kolei suplement dla osób, które preferują formę płynną. Dzienna dawka wynosi 2000 mg omega-3 i mieści się w jednej łyżce stołowej.
- Kwasy omega-3 Norsan z serii Arktis o smaku cytrynowym dostępne są zarówno w kapsułkach, jak i w płynie. Linia Arktis wyróżnia się pochodzeniem kwasów omega-3 z gorsza arktycznego.
- Norsan omega-3 dla dzieci to propozycja dla najmłodszych. Dla starszego dziecka nadają się omega-3 w płynie, dla malucha zaś powstały atrakcyjne do przyjmowania... żelki z omega-3!
- Kwasy omega-3 Vegan Norsan stanowią opcję idealną dla osób, które nie chcą spożywać zwierząt ani produktów odzwierzęcych. W serii omega-3 Vegan Norsan dostępne są klasyczne kwasy tłuszczowe omega-3 w płynie dla dorosłych, Vegan Norsan omega-3 kapsułki i wegańskie żelki omega-3 dla dzieci.