Witamina C należy do grupy witamin rozpuszczanych w wodzie. Większość zwierząt ma zdolność do samodzielnej syntezy witaminy C (wyjątkiem jest m.in. świnka morska czy niektóre rasy psów, np. dalmatyńczyki). Niestety również ludzki organizm nie wytwarza witaminy C, dlatego konieczne jest jej dostarczanie wraz z pożywieniem oraz w formie suplementów. Jakie są właściwości witaminy C, jakie jest zalecane dawkowanie i o czym jeszcze warto wiedzieć?

Jesień to pora roku, która wielu osobom kojarzy się z osłabieniem, gorszym samopoczuciem, częstszymi infekcjami. Przesilenie jesienne może być spowodowane kilkoma czynnikami. Dowiedz się, jak radzić sobie z jesienną chandrą – poznaj domowe sposoby na przesilenie jesienne.

Każdy trening – aerobowy, beztlenowy, siłowy – forsuje nasze mięśnie, których włókna w wyniku wysiłku uszkadzają się. To dzięki tym mikrouszkodzeniom (które odczuwamy jako zakwasy, DOMS) i ich regeneracji dochodzi do wzmocnienia rozrostu tkanki mięśniowej. Aby wzmacniać mięśnie potrzebny jest trening i regeneracja. Tę zapewniamy dzięki odpoczynkowi oraz odpowiedniemu posiłkowi potreningowemu. Co jest po wysiłku fizycznym i ile mamy czasu na spożycie posiłku potreningowego?

O tym, jak wzmocnić odporność, pisaliśmy już w jednym z naszych artykułów. Temat jednak jest bardzo obszerny – w związku z rozpoczynającym się sezonem jesienno-zimowym postanowiliśmy go odświeżyć i uzupełnić. Poznaj kolejne sposoby, by zadbać o odporność organizmu.

Względy etyczne, dbałość o środowisko naturalne, zalecenia zdrowotne czy chęć wdrożenia nowego stylu żywienia – powodów, dla których coraz więcej osób przechodzi na dietę wegetariańską oraz wegańską jest jeszcze więcej. Odrzucenie z diety mięsa, ryb oraz produktów odzwierzęcych może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie – warto jednak pamiętać o prawidłowym komponowaniu swojego menu, tak by dostarczyć jak najwięcej witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Niestety wystarczająca podaż kilku z nich w diecie wegańskiej jest bardzo utrudniona lub wręcz niemożliwa. Po jakie suplementy dla wegan warto sięgać, gdy rezygnujemy z mięsa?

Bóle głowy, wzdęcia, ospałość, osłabiona koncentracja, słaba kondycja skóry, włosów i paznokci świadczyć mogą o zbyt dużym obciążeniu organizmu toksynami. Jeśli odczuwamy podobne objawy, powinniśmy wprowadzić kilka zmian, dzięki którym poczujemy się znacznie lepiej. Jak oczyścić organizm z toksyn w sposób bezpieczny?

Coraz mniej energii, osłabiona odporność, utrata jędrności skóry, zaburzenia koncentracji, coraz mniejsze libido to tylko niektóre z oznak starzenia się organizmu. Objawy te mogą występować u każdego z nas w różnym czasie – po 50. lub 60. roku życia, a w skrajnych przypadkach nawet już po „czterdziestce”. Obciążenie obowiązkami, stres i dieta mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Jeśli więc odczuwamy powyższe symptomy, powinniśmy dokonać kilku – choćby niewielkich – zmian w naszym życiu. Z pomocą przychodzą nam również suplementy diety na energię i witalność.

Sprzedaż suplementów diety rośnie z roku na rok. Jednocześnie zauważalny jest trend, promowany przez coraz więcej osób, by unikać stosowania wszelkich leków, wyrobów medycznych oraz suplementów diety. Czy suplementacja jest więc niezbędnym elementem profilaktyki zdrowotnej? Czy jest bezpieczna dla naszego zdrowia? Kiedy warto sięgnąć po suplementy diety? O czym trzeba pamiętać, stosując suplementy?

Colway to polska marka, która oferuje nam wysokiej jakości suplementy oraz kosmetyki kolagenowe. Rosnące zainteresowanie produktami kolagenowymi oraz coraz większa świadomość konsumencka sprawia, że kosmetyki Colway cieszą się coraz większą popularnością. Przekonaj się, po które z nich sięgamy najczęściej – czym wyróżniają się kosmetyki Colway z naturalnym kolagenem.

Kolagen, jako białko strukturalne, odpowiedzialne jest za elastyczność naszych tkanek. Występuje niemal we wszystkich strukturach – skórze, kościach, zębach, ścięgnach czy chrząstkach. Ze względu na jego właściwości jest składnikiem produktów, wspierających prawidłowe funkcjonowanie naszych stawów, które zbudowane są w dużej mierze ze ścięgien, chrząstek i więzadeł. Kolagen jest również cennym składnikiem kosmetyków, dzięki którym możemy zadbać o skórę, włosy i paznokcie. Właściwa ich pielęgnacja jest niezbędna w utrzymaniu ich w zdrowiu, co przekłada się bezpośrednio na estetykę. Dlatego osoby, którym zależy na gładkiej i promiennej cerze, lśniących włosach i mocnych paznokciach, powinny sięgnąć po kosmetyki z kolagenem Colway. Czym wyróżniają się produkty tej marki?

Przesuszone włosy pozbawione blasku, rozdwajające się końcówki, a także nadmierne wypadanie włosów to problem, z którym boryka się wiele osób. Nierzadko problemy te związane są z dietą ubogą w witaminy i minerały, innym razem przyczyną może być niewłaściwa pielęgnacja włosów i skóry głowy. Osłabienie struktury włosa dość często ma swoje źródło w niedoborach kolagenu. Dowiedz się, jaką rolę w naszym organizmie odgrywa kolagen, jak działa kolagen na włosy i dlaczego warto sięgać po preparaty kolagenowe najwyższej jakości.

Wątroba jest bardzo ważnym organem,bez niej moglibyśmy żyć co najwyżej dwa lub trzy dni. Jedną z podstawowych funkcji wątroby jest utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Wątroba reguluje stężenie hormonów,bierze udział w oczyszczaniu krwi z produktów przemiany materii, metabolizuje leki,usuwa substancje toksyczne,bierze udział w produkcji białek które są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu. Wątroba bierze udział w przetwarzaniu produktu rozpadu krwinek czerwonych .Wątroba jest składnikiem naszego układu immunologicznego i bierze udział w mechanizmach ochrony przed zakażeniami. Bierze udział w trawieniu,wytwarza kwasy żółciowe oraz żółć niezbędną do trawienia pokarmu. Bierze udział w kontroli produkcji oraz usuwaniu produktów przemiany cholesterolu. Bierze udział w procesie termoregulacji czyli utrzymuje naszą temperaturę ciała na właściwym poziomie, oraz bierze udział w magazynowaniu witamin niezbędnych do funkcjonowania naszego organizmu takich jak witamina A , B , E i K.

 Jeżeli przez całe życie mózg będzie zapamiętywał co sekundę dziesięć nowych informacji, to i tak nie wykorzystamy nawet jednej trzeciej jego możliwości.  Zadbaj o pamięć!  Jak to zrobić!

Do czego nam pamięć służy? Służy do zapamiętywania, magazynowania i odtwarzania. Pierwsze następuje pod wpływem jakiegoś skojarzenia, drugie polega na zatrzymaniu zapamiętanych informacji w układzie nerwowym, ostatnie jest najbardziej skomplikowane i działa jako wprowadzanie hasła w internet. Niektóre osoby pamiętają dane informacje tylko chwilę po ich zapamiętaniu, inni pamiętają przez długi czas, a czasem do końca życia.

Układ krążenia człowieka składa się z serca i naczyń krwionośnych wypełnionych krwią.
Krew pompowana przez serce w zamkniętym układzie naczyń krwionośnych tworzy krążenie „małe” (płucne) i krążenie „duże” (obwodowe). Siłą napędową dla przepływu krwi jest różnica ciśnień. W całym układzie obowiązuje zasada ciągłości przepływu: w określonym odcinku czasu taka sama objętość krwi ulega przesunięciu przez poszczególne odcinki układu krążenia. Podczas każdego skurczu lewa komora serca tłoczy krew natlenowaną za pośrednictwem aorty (tętnicy głównej), a w tym samym czasie komora prawa wtłacza krew odtlenowaną tętnicą płucną. 

Łuszczyca  – długa, powracająca choroba skóry,  charakteryzująca się pojawianiem się na skórze łuszczących się wykwitów. Problem ten  należy do często występujących schorzeń dermatologicznych. Ocenia się, że łuszczyca dotyczy 16 osób na 1000 populacji. Jest ona schorzeniem uwarunkowanym genetycznie.

Łuszczyca u jednego rodzica obarcza potomstwo ryzykiem zachorowania w 25%. Gdy choroba dotyczy obojga rodziców, zagrożenie sięga 60%. Główną rolę w występowaniu odgrywają czynniki immunologiczne, nieprawidłowe funkcjonowanie składników układu odpornościowego.

Jak się okazuje dużo osób może mieć boreliozę w ogóle o tym nie wiedząc. Co to jest borelioza? Jest to wielonarządowa choroba zakaźna wywoływana przez bakterie należące do krętków. Borelioza jest przenoszona przez kleszcze na człowieka i niektóre zwierzęta. Rozpoznanie choroby polega na wykryciu przeciwciał w surowicy krwi.

Czy wiesz ile masz lat? Mam szczególnie dobrą wiadomość dla Pań. Naprawdę jesteśmy znacznie młodsi niż nasza metryka. Nasze komórki w organizmie obumierają i są zastępowane nowymi, czyli podlegają wymianie, są w różnym wieku, a każdy twój organ zmienia się w innym tempie. Jeżeli zostanie zaburzona wymiana tkanek w twoim ciele poprzez toksyny, pojawiają się choroby, do których głównie należy cukrzyca, nowotwory, schorzenia oczu i serca, układu krążenia, zmiany hormonalne.  

Czy na pewno trzeba się suplementować poprzez dostarczanie organizmowi odpowiednich minerałów i witamin ?

Nerki to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełnią one szereg ważnych funkcji – m.in. filtrują krew, eliminują toksyny, neutralizują kwasy, usuwają nadmiar wody. Każdego dnia, nieświadomie, możemy jednak działać na ich niekorzyść. Jakich nawyków powinniśmy się pozbyć?

Cukrzyca wiąże się z podwyższoną ilością cukru we krwi. Główną przyczyną jej powstawania są zaburzenia działania insuliny. Hormon ten jest odpowiedzialny za poprawne stężenie glukozy we krwi  – gdy przestaje poprawnie działać, w krwi zbiera się nadmiar cukrów, który nieleczony może doprowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych a w kolejnych etapach postępowania choroby uszkodzenia serca, nerek, płuc czy wzroku.

We wszechświecie jest co najmniej 2 biliony galaktyk. Typowa galaktyka zawiera min.10 milionów gwiazd. Ile jest gwiazd w kosmosie? Kto policzy dostanie od firmy upominek.

Trudno nam zadbać o gwiazdy ale możemy  zadbać o własny mózg . Mózg ludzki waży ok.1500 gramów i zawiera około tryliona komórek nerwowych z czego 100 miliardów to neurony-komórki aktywne. Każda może utworzyć ok. 20 tysięcy nowych połączeń. Czyli pojemność naszego mózgu jest praktycznie nieograniczona.