Jakie witaminy na włosy sprawią, że będziesz mieć mocną i lśniącą fryzurę?

Piękne i zadbane włosy to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć satysfakcjonujący efekt potrzebujesz pielęgnacji dobrej jakości kosmetykami, ale także wzmocnienia od środka. Zobacz co jeść, aby dostarczać organizmowi najważniejszych składników. Podpowiadamy jakie witaminy na włosy sprawią, że będziesz mieć zdrową i bujną czuprynę, której pozazdroszczą Ci koleżanki.

Jakie witaminy na włosy są najważniejsze?

Zbilansowana i zdrowa dieta jest ważna nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale także dla mocnych paznokci i włosów. To niedobór witamin sprawia, że Twoja cera staje się ziemista i przesuszona. Ponieważ jednak przestrzeganie prawidłowej diety przez cały czas jest dość trudne, warto wspomagać się suplementami. Jakie witaminy na włosy warto przyjmować? Na pewno A, E, C i B. Każda z nich wywiera inny wpływ na włosy, a razem tworzą prawdziwą bombę, dzięki której będziesz wyglądaćkorzystnie.

Retinol, który wzmacnia

Gdy zastanawiasz się jakie witaminy na włosy powinnaś przyjmować, zacznij od witaminy A. To ona gwarantuje Twoim włosom moc i siłę, sprawiając, że nie łamią się, nie wysuszają i nie wypadają. Jedząc marchewkę, paprykę i pomidory, ale też zielonolistne warzywa i wątróbkę, dostarczysz ją organizmowi w odpowiedniej ilości. Dla pewności warto też przyjmować suplement w postaci kropelek lub rozpuszczalnych w wodzie liposomów.

Na porost włosów witaminy z grupy B

Jeśli chcesz przyspieszyć porost i zastanawiasz się jakie witaminy na włosy Ci w tym pomogą, sięgnij po te z grupy B. Chronią one też przed chorobami oraz negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Odpowiadają też za odpowiedni pigment, opóźniając proces siwienia oraz chronią włosy przed wypadaniem i nadmiernym przetłuszczaniem się. Znajdziesz je m.in. w wieprzowinie i kurzej piersi, brokułach, mleku, jogurtach, bananach i pieczarkach. Suplementy zapewnią Ci przyjmowanie wszystkich witamin z tej niezwykle ważnej grupy.

Coś dla blasku i koloru

Jakie witaminy na włosy zapewnią Ci blask i miękkość? Jedząc zboża, migdały i olej sojowy dostarczysz im witaminy E, a to właśnie ona odpowiada za połysk i jedwabistość. Dzięki niej krew krąży odpowiednio, dotleniając skórę głowy. Z kolei witamina H przeciwdziała łysieniu i siwieniu, a znajdziesz ją w wątróbce, orzechach włoskich i grzybach. Witamina C wpływa na ogólną kondycję włosów, dlatego nie zapominaj o owocach cytrusowych i papryce.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl