Cytrynian magnezu - Jest to organiczny chemiczny związek mieszczący się w grupie cytrynianów. To sól kwasu cytrynowego i magnezu. Posiada wysoce przyswajalną helatową formę magnezu.

Jak wiemy magnez jest obok potasu, najważniejszym wewnątrzkomórkowym kationem, który to wprowadza w aktywność ok. 300 enzymów przemiany węglowodanowej tłuszczowej a także białkowej. Posiada właściwości neurotropowe tzn. uspokajające i wyciszające. Jego braki w organizmie zatem objawiają się poprzez nadpobudliwość nerwową i mięśniową. Charakterystyczne dla magnezy jest to, że pełni on funkcję niejako ochronną dla naszego serca a właściwie dla mięśnia sercowego. Działanie to polega na niedopuszczaniu do niedotlenienia. Jego działanie ochronne nie sprowadza się tylko do mięśnia sercowego. Otóż magnez chroni również ścianki naczyń krwionośnych działając zapobiegawczo odkładaniu się cholesterolu w ściankach tętnic. Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Bierze udział w budowaniu kości i zabezpiecza przed ich mineralizacją. Oddziaływuje także na różne mechanizmy obronne. Obniża poziom stresu , resetuje stany emocjonalne doprowadzając do harmonii wewnętrznej i spokoju. Dzięki magnezowi możemy cieszyć się zarówno fizyczna jak i psychiczną znakomitą formą. Łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego tzw. PSM.

Ponadto magnez ma swój udział w wytwarzaniu insuliny. Jest anty migrenowy czyli przeciwdziała migrenom a także osteoporozie.

Ten szereg czynności dobro - twórczych jakie posiada magnez sprawia, że jest to jeden z pierwiastków wręcz koniecznych do profilaktyki zdrowia a także na drodze do poprawy stanu zdrowia.

Niestety bardzo łatwo o niedobory magnezu w naszym organizmie. Czynniki, które na to wpływają są jakoby naszą codziennością, czymś od czego w mniejszym bądź większym stopniu jesteśmy zależni . Do tych czynników nalezą między innymi takie zwykłe prozaiczne rzeczy czy czynności jak :

Picie dużej ilości kawy, herbaty

Nadużywanie alkoholu

Stosowanie środków antykoncepcyjnych

Zażywanie antybiotyków a także leków uspokajających

Stres

Szybkie tempo życia

Wszystko to wpływa na obniżony poziom zapotrzebowania na dzienną dawkę naszego organizmu na magnez.

Aby móc rozpoznać że brakuje nam magnezu posłużyć się można pewną paletą objawów, która nam o tym powie.

Np. klasyczne drganie powiek czy skurcze łydek często bolesne, a także drętwienie kończyn czy nawet wypadanie włosów. Występują również łamliwość paznokci, próchnica, zaburzenia snu, mdłości czy bóle głowy. Idąc dalej sięgając sfery emocjonalno psychicznej brak magnezu będzie miał następujący wydźwięk: trudności w koncentracji i uwadze, labilność emocjonalna, podatność na stany depresyjne, brak spokoju wewnętrznego ( analogicznie odczuwanie niepokoju) rozkojarzenia, drażliwość. Niedobór magnezu łączy się również z arytmią serca, nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, biegunkami,, kamienica nerkową a nawet cukrzycy typu II.

Wchłanialność jonów magnezu zapewnia nam cytrynian magnezu, który to uwalnia także kwas cytrynowy. Ten natomiast ma właściwości wspierające jako katalizator w cyklu Krebsa odpowiedzialnego za produkcję energii w komórkach organizmu.(cykl Krebsa – cykliczny szereg reakcji biochemicznych. Stanowi końcowy etap metabolizmu aerobów, czyli organizmów oddychających tlenem.)

Witamina B6 (w postaci P5P czyli aktywnej formie pirydoksalo-5-fosforan):
-pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny
-pomaga w prawidłowej syntezie cysteiny
-przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu
-pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
-pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
-pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
-przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej
-przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
-pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych