Melatonina 1mg PLUS

Czym jest Melatonina?

Jest to hormon wytwarzany przez szyszynkę w mózgu. Jego zadaniem jest regulacja rytmu dobowego organizmu i zarządzanie naturalnym cyklem snu, dlatego też melatonina uważana jest za skuteczny sposób walki z bezsennością. Oprócz tego, melatonina jest również zaangażowana w zarządzanie odpowiedzią immunologiczną, ma wpływ na regulację ciśnienia krwi i poziomu kortyzolu, dlatego należy zachować ostrożność przy stosowaniu jej na własną rękę.

Melatonina na sen

Liczne badania wykazały, że:

• przyjmowanie melatoniny na dwie godziny przed snem pomaga szybciej zasypiać i poprawia ogólną jakość snu,
• skraca czas zasypiania, wydłuża całkowity czas snu i poprawia jakość snu.

Dr Peter J. Breus, psycholog kliniczny, w rozmowie z portalem Bustle podkreśla jednak, że melatonina nie sprawia, że zasypiamy, ale melatonina mówi ciału, że jest pora snu, a są to dwa całkowicie różne procesy w mózgu, które muszą być zsynchronizowane, abyśmy mogli zasnąć.

Należy więc pamiętać, że melatonina może być nieskuteczna, jeśli nasze problemy ze snem mają inną przyczynę, np. depresja, lęk, zastoinowa niewydolność serca, bezdech senny, refluks żołądkowy, zmiany hormonalne i wiele innych. Znalezienie rzeczywistej przyczyny problemów ze snem jest kluczowe.

Melisa lekarska – co to jest?

Melisa lekarska to jedno z najbardziej znanych ziół. Powszechnie pije się ją przy problemach ze snem albo na uspokojenie. Jednak to niejedyne lecznicze działanie melisy. Może ona między innymi wpływać korzystnie na procesy trawienne, łagodzić mdłości podczas ciąży czy być stosowana jako składnik płukanki do przetłuszczających się włosów.

Melisa – właściwości lecznicze

Melisa nazywana jest też cytrynowym zielem ze względu na swój aromat. Liście melisy stosowane są od wieków w medycynie ludowej. Melisa ma właściwości uspokajające, dzięki którym wypicie naparu z liści melisy przed snem przyspiesza zaśnięcie, działa też uspokajająco na żołądek i jelita, dlatego tak często polecana jest osobom z zespołem jelita drażliwego. Ponadto wykazuje dobre działanie uspokajające przy nerwicach wegetatywnych, stanach lękowych, stanach pobudzenia nerwowego, stresu i rozdrażnienia. Wypicie herbaty z melisy wspomoże koncentrację oraz poprawi pamięć. Oprócz tego melisa przyniesie ukojenie w bólu głowy, a nawet w bólach migrenowych. Liście melisy pomagają też na problemy z trawieniem, ponieważ pobudzają wydzielanie soku żołądkowego oraz żółci, a przez to przyspieszają trawienie nawet bardzo ciężkich potraw, takich jak grochówka, bigos czy dania z fasoli. Można ją podawać także na kolkę oraz przy zapaleniu dróg żółciowych. Melisa ma też działanie moczopędne. Regularne picie herbaty z liści melisy obniża cholesterol we krwi, a to może zapobiec wystąpieniu miażdżycy. Zioło to hamuje proces utleniania się lipidów w wątrobie, czyli zapobiega stłuszczeniom wątroby i dolegliwościom występującym na tym tle. Co ciekawe, olej z melisy ma właściwości grzybobójcze i bakteriobójcze, dlatego można go stosować w formie okładów na opryszczkę, grzybice, a nawet ukąszenia owadów.

Składniki: Ekstrakt z liści melisy lekarskiej (lemon balm/ Melissa officinalis ekstrakt 4:1), melatonina, substancja wypełniająca – błonnik akacjowy, celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu.

Zalecana porcja do spożycia: 1 tabletka przed sten popijając wodą.

Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią.